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部落格全站分類：休閒旅遊

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  • 11月 22 週三 202300:35

  • 為何運動瘦不下來？

         為何運動瘦不下來？         l-減肥-l 你從來不曾注意過的敵人 (二) 為何運動瘦不下來？
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s8626460 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(8)

  • 個人分類：飲食
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  • 11月 02 週四 202323:38

  • 預防臥推時胸肌拉傷的兩個小技巧

         預防臥推時胸肌拉傷的兩個小技巧         l-臥推-l 能幫助你預防胸肌拉傷的兩個小技巧
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  • 個人分類：傷痛
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  • 11月 01 週三 202300:01

  • 引體向上和背闊肌滑輪下拉大比較

         引體向上和背闊肌滑輪下拉大比較         引體向上和背闊肌滑輪下拉大比較
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  • 個人分類：闊背肌
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  • 10月 31 週二 202301:54

  • 人體對肌力訓練的適應機制

         人體對肌力訓練的適應機制         肌力訓練的生理原則: 變壯、變巨通用的「適應機制」
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  • 個人分類：課表
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  • 10月 31 週二 202300:09

  • 訓練胸肌的必備知識

         訓練胸肌的必備知識         訓練胸肌的必備(冷)知識
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  • 個人分類：胸肌
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  • 10月 31 週二 202300:07

  • 停止訓練完整指南

         停止訓練完整指南         停止訓練完整指南(Complete Guide to detraining)
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  • 個人分類：課表
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  • 10月 30 週一 202318:31

  • 深蹲膝蓋的移動方式

         深蹲膝蓋的移動方式         深蹲Tips by JTS【中文字幕】
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  • 個人分類：深蹲
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  • 10月 30 週一 202300:41

  • 了解臥推時的腿驅動

         了解臥推時的腿驅動         【臥推篇】了解臥推時的腿驅動｜推更重！！PART.1 by Brendan Tietz
         哪種腿驅動最適合你｜各種的好、壞處 ｜腿驅動 PART.2 by Brendan Tietz（中文字幕）
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s8626460 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(10)

  • 個人分類：臥推
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  • 10月 29 週日 202318:38

  • Chris Duffin教你如何硬舉

         Chris Duffin教你如何硬舉         Chris Duffin 教你如何硬舉（相撲＆傳統）【中文字幕】
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s8626460 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2)

  • 個人分類：硬舉
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  • 10月 28 週六 202322:48

  • 找出深蹲適合的握姿和手肘位置

         找出深蹲適合的握姿和手肘位置         以下影片有提供中文字幕，若沒有顯現請自行開啟，點擊影片右下角的"設定"=>啟用"字幕"=>選擇"中文(台灣)"即可。
         【深蹲篇】找出適合你的站姿、握姿 / 啟動闊背肌 / 髖先走，還是膝蓋先 by Omar Isuf ft.Brendan Tietz【CC字幕】
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  • 個人分類：深蹲
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