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部落格全站分類：休閒旅遊

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  • 11月 23 週四 202301:01

  • 運動前拉筋對運動表現、關節活動度以及傷害預防的影響

         運動前拉筋對運動表現、關節活動度以及傷害預防的影響         l-拉筋-l 2015運動前拉筋對運動表現、關節活動度以及傷害預防影響的回顧論文-
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  • 10月 16 週一 202318:59

  • 放鬆原理兩三談

         放鬆原理兩三談         筋膜放鬆，真的鬆筋膜嗎？放鬆原理兩三談
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  • 個人分類：暖身
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  • 10月 09 週一 202318:48

  • 按摩滾筒到底該如何使用

         按摩滾筒到底該如何使用         按摩滾筒到底該如何使用
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  • 個人分類：暖身
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  • 9月 15 週五 202321:52

  • 硬舉前的暖身動作

         硬舉前的暖身動作

         硬舉教學-熱身啟動篇｜全國紀錄保持人- 吳宜衡｜Master Class大師系列【SBD健力講堂】ep.6
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  • 9月 15 週五 202321:46

  • 臥推前的暖身動作

         臥推前的暖身動作

         臥舉教學 (下) ｜熱身篇｜ft. Tumaz Strong-林靖倫(黑熊教練)【SBD健力講堂】ep.13
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  • 9月 15 週五 202321:38

  • 深蹲前的暖身動作

         深蹲前的暖身動作

         蹲舉教學 (上) 中華隊學姊｜蹲舉世界紀錄保持人- 張雅雯｜熱身篇【SBD健力講堂】ep.10
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