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部落格全站分類：休閒旅遊

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  • 6月 11 週三 202521:13

  • 再論骨密度與健力運動的關聯

         再論骨密度與健力運動的關聯

         再論骨密度與健力運動的關聯
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s8626460 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)

  • 個人分類：飲食
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  • 6月 05 週四 202522:57

  • 重量訓練與骨質密度、骨質疏鬆的關係

         重量訓練與骨質密度、骨質疏鬆的關係

         重量訓練與骨質密度、骨質疏鬆的關係
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s8626460 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)

  • 個人分類：飲食
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  • 5月 19 週一 202500:42

  • 蛋白質攝取量台灣人都超標了，此話當真?

         蛋白質攝取量台灣人都超標了，此話當真?

         蛋白質攝取量台灣人都超標了，此話當真?
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s8626460 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3)

  • 個人分類：飲食
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  • 9月 05 週四 202417:42

  • 各種魚DHA、EPA圖鑑

各種魚DHA、EPA圖鑑
         各種魚DHA、EPA圖鑑
         到底能不能吃？研究揭鮪魚經50年汞含量仍高！4種魚類應少吃
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s8626460 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(11)

  • 個人分類：飲食
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  • 2月 23 週五 202421:03

  • 蛋白質並無吸收上限

         最新研究發現蛋白質並無吸收上限         Re: [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀
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s8626460 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3)

  • 個人分類：飲食
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  • 11月 22 週三 202300:35

  • 為何運動瘦不下來？

         為何運動瘦不下來？         l-減肥-l 你從來不曾注意過的敵人 (二) 為何運動瘦不下來？
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  • 個人分類：飲食
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  • 10月 17 週二 202303:09

  • 蛋白質入門

         蛋白質入門         Hail Protein - 蛋白質入門
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s8626460 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4)

  • 個人分類：飲食
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  • 10月 17 週二 202302:38

  • 論飲食方式與體組成

         論飲食方式與體組成         想怎麼收，先怎麼栽-論飲食方式與體組成
附註 :
         文章內容提到 :
另一個8週實驗中，嚴密控制且進行週期化阻力訓練的人員，蛋白質攝取量達3.4g/kg/day及2.3g/kg/day皆顯著提升除脂體重，而前者則相較於後者減去更多脂肪
         似乎與另一篇文章蛋白質攝取越多越好?用科學找出最佳解的論述 :
在每日蛋白質攝取1.8公克/每公斤體重或每日攝取4.4公克/每公斤體重的不同情況下，對有阻力訓練經驗的對象來說除脂體重的成長並沒有太大的差異。
         有所出入。
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s8626460 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)

  • 個人分類：飲食
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  • 10月 17 週二 202302:08

  • 別害怕吃碳水，低碳飲食反而不利於增肌

         別害怕吃碳水，低碳飲食反而不利於增肌         別害怕吃碳水，低碳飲食反而不利於增肌
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s8626460 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3)

  • 個人分類：飲食
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  • 10月 15 週日 202318:32

  • 肌不可失，如何健康減脂避免迅速復胖？

         肌不可失，如何健康減脂避免迅速復胖？         肌不可失，如何健康減脂避免迅速復胖？
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  • 個人分類：飲食
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