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| 2023-09-16 | 館長硬舉教學 | (1) | (0) |
| 2023-09-16 | 館長臥推教學 | (1) | (0) |
| 2023-09-16 | 館長深蹲教學 | (2) | (0) |
| 2023-09-15 | 重訓後的放鬆策略 | (6) | (0) |
| 2023-09-15 | 硬舉前的暖身動作 | (1) | (0) |
| 2023-09-15 | 臥推前的暖身動作 | (1) | (0) |
| 2023-09-15 | 深蹲前的暖身動作 | (1) | (0) |
| 2023-08-02 | 肌肉動作的類型 | (1) | (0) |
| 2023-08-02 | 硬舉力量標準 | (1) | (0) |
| 2023-08-02 | 臥推力量標準 | (3) | (0) |
| 2023-08-02 | 深蹲力量標準 | (6) | (0) |
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| 2023-08-01 | 如何透過呼吸穩定核心提升身體剛性 | (1) | (0) |
| 2023-08-01 | 伐式操作 | (28) | (0) |
| 2023-08-01 | 腹式呼吸法 | (1) | (0) |
| 2023-08-01 | 咖啡是很好的運動增補劑 | (1) | (0) |
| 2023-08-01 | 蛋白質攝取量多少才夠? | (2) | (0) |
| 2023-08-01 | 健力重訓 | (1) | (0) |
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