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         Juggernaut Training Systems的臥推5大技巧

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         臥推5大技巧 part.1 腳掌位置



         臥推5大技巧 part.2 上背姿勢



         臥推5大技巧 part.3 握距、手腕姿勢



         臥推5大技巧 part.4 呼吸、落槓位置



         臥推5大技巧 part.5 槓線、腿驅動

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