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伐式操作(Valsalva Maneuver)是產生最大力量的最佳呼吸模式，用於穩定軀幹與核心。
伐式操作為透過對緊閉聲門適度用力嘗試呼氣來進行，通常是透過閉上嘴來完成。
伐式操作乃對舉起重物的自然反應，其特點是對緊閉的聲門用力呼氣。用力呼氣時，腹部和呼吸肌的收縮導致腹內壓和胸內壓突然增加。
伐式操作是產生最大力量的最佳呼吸模式，經常用於舉重、深蹲、硬舉和臥推等運動當中，以利穩定軀幹與核心。但在執行伐式操作的時候，血壓會飆升，可能造成暈眩、昏迷等後果。若有高血壓或心血管疾病，可能會造成血管出狀況。
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