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         打破十一個普遍的健身迷思

         十一個常見的健身與飲食迷思

1. 高蛋白傷腎
2. 蛋白質造成骨質脆弱
3. 乳酸造成肌肉痠痛
4. 有最適合減重的飲食
5. 攝取肌酸使你脫水
6. 女性健身會變金剛芭比
7. 代糖不安全
8. 食物品質比食物總量重要
9. 蛋白質練後餐
10. 咖啡是利尿劑
11. 運動是最好的減肥方式

         打破十一個普遍的健身迷思(中文字幕)(健身翻譯)

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